Bonjour les amis Bienvenue dans ce rendez-vous inter-blogueurs sur le thème : Recettes Minceur pour les Fêtes Cet événement est un peu comme une discussion entre amis. On échange nos idées, nos astuces et nos meilleures recettes minceur. Sur cette page, vous pourrez composer votre menu idéal pour vous régaler sans prendre de poids. Entrée, poisson, plat, accompagnement, desserts, tout pour ravir vos papilles Merci aux blogueurs qui ont participé. Vous trouverez tous les liens vers leurs recettes minceur en bas de cet article. Je suis persuadée que vous adopterez une ou plusieurs de nos recettes minceur que nous partageons avec vous avec plaisir. Si vous avez des questions, surtout n’hésitez pas à nous les poser dans les commentaires ci-dessous. Et voici donc ma recette : un pur bonheur pour les papilles, si, si, je vous assure. Vos invités seront bluffés et personne ne pourra imaginer que c’est une recette Connecter vous pour lire la suit
Sorbet des fêtes Une recette toute en légèreté et en douceur qui ravira j’en suis sûre les papilles de vos convives 😉 Je suis enchantée aujourd’hui d’accueillir Sabrina Potvin, auteure du blog de Formation Déco-Gâteaux www.sabrinapotvin.com Ce blog est dédié à la Formation dans la décoration de gâteaux en général. Vous y apprendrez notamment à confectionner de magnifiques pièces montées. Sabrina a eu la gentillesse de nous concocter cette recette minceur qui allie la douceur de la grenade et le plaisir de la framboise. Un dessert très riche en anti-oxydant excellent pour la santé. et extrêmement savoureux. Que demander de plus? Recette du Sorbet des fêtes En vue de l’arrivé des fêtes, nous, les femmes, pour la plupart essayons de perdre rapidement les quelques kilos pris en trop avant d’attaquer les nombreux buffets offerts. D’ordre général, plusieurs demande une contribution personnelle pour la préparation du repas Connecter vous pour lire la suit
Cet article est rédigé par Jessie Casteill, Sophrologue fondatrice du blog sophrodeclic.com En fin d’article, découvrez votre cadeau : une dégustation sophronique gratuite animée par Jessie Casteill, d’une valeur de 50 euros ! VOUS MANGEZ TROP VITE ? Cela vous est peut-être déjà arriver de manger en coup de vent, sans même prendre le temps de regarder ce qui se trouve dans votre assiette ? L’acte de manger est un acte quotidien, que nous faisons tous à des moments de manière plus ou moins machinale. Oui mais voilà, cet acte peut être parfois bâclé par nos vies si actives, parfois aussi utilisé de manière compulsive en réponse à un stress, ou peut-être à un manque… Vous mangez à toute vitesse ? Apprenez à ralentir et savourer l’acte de manger. Les conséquences peuvent être critiques : prise de poids involontaire, alimentation peu équilibrée… Il est tant de réagir, de retrouver un Connecter vous pour lire la suit
Tout l’été, vous avez abusé des apéros ? Je vous rassure, je suis comme vous 😉 Pour purger votre organisme, et le mien, je vous propose cette boisson détox. Bien sûr, les puristes vont hurler au sacrilège. : “Quoi? Remplacer le rhum par du concombre !!!!!” Mais les amis, il faut savoir ce que vous voulez ! Vous avez profité tout l’été ? Et bien éliminez maintenant ! Mojito detox Ingrédients : • ½ concombre • 1 citron vert • 10 feuilles de menthe fraiche • 2 cm de racine de gingembre • Glace pilée • Eau pétillante Préparation : • Préparez tout d’abord votre glace pilée à l’aide du blinder ou du thermomix. Réservez • Mixez pendant au moins 1 minute en même temps dans le blinder ou le thermomix le concombre épluché et coupé en morceaux, les feuilles de menthe, le gingembre épluché et le jus d’un Connecter vous pour lire la suit
Vous souhaitez maigrir? Dans cette rubrique, je réponds à vos questions. Qui n’a jamais vécu ce scénario ? Vous n’avez pas eu le temps de prendre votre petit déjeuner ce matin. Puis vous êtes surbookée toute la matinée. L’heure du déjeuner arrive et voilà ce client qu’il faut dépanner de toute urgence, impossible d’aller manger. Il est 16h, votre estomac crie famine, votre énergie est au plus bas. Du coup vous allez au magasin le plus proche acheter un paquet de gâteaux que vous dévorez dans la voiture avant votre prochain rendez-vous. Vous vous reconnaissez ? Si ce genre de situation vous arrive souvent, il est temps de réagir !!! Ne pensez pas que sauter des repas vous fera maigrir sous prétexte que vous ingurgitez moins de calories. C’est une erreur !!!!! Les personnes qui sautent des repas ont tendance à manger beaucoup plus au repas suivant. Bien souvent, c’est Connecter vous pour lire la suit
Vous voulez une recette minceur et gourmande facile à faire? Voici un hamburger light avec ses patatoes au four. Ma petite tribu adooooooore les hamburgers frites (Merci Mr Mac Donald!!!) Du coup, lorsque je prépare mes menus de la semaine, c’est vraiment leur choix numéro 1. Comme il est hors de question de faire plusieurs repas différents , j’ai adapté la recette en l’allégeant au maximum. Hamburger light Pour 1 personne – 1 pain à hamburger (50g) – 1 steak haché à 5% de matière grasse de 60g – 1 CS de ketchup – 1 cornichon – 1 feuille de salade, 1 rondelle de tomate, oignon en lamelles Façonnez votre steak de la taille du pain. Et faites le cuire à votre convenance dans une poêle bien chaude sans matière grasse, ajoutez quelques rondelles d’oignons. Pendant ce temps, toastez au grille-pain les deux moitiés de votre pain à hamburger. Sur Connecter vous pour lire la suit
Comment vaincre définitivement la cellulite ? C’est une question qu’on se pose toutes. La cellulite touche pratiquement toutes les femmes, elle est extrêmement difficile à déloger. Qu’on ait ou non du poids à perdre, on peut avoir de la cellulite à certains endroits du corps. Vous savez cet aspect “peau d’orange” que nous détestons tant. Il existe heureusement des solutions pour s’en débarrasser. Mais pour être sûr d’avoir des résultats durables, il faut attaquer cette ennemie jurée sous trois angles. Qu’est ce que la cellulite ? La cellulite est un problème d’accumulation de graisse sous la peau et de rétention d’eau. En fait les cellules graisseuses sont organisées sous forme de grappes logées dans des compartiments sous la peau. Lorsque ces cellules gonflent, elles poussent les parois de ces compartiments. C’est ce qui donne à la peau cet aspect « peau d’orange ». De plus, à cause du Connecter vous pour lire la suit
Une Bûche de Noël light ? C’est possible ? Oui !!!! Voici celle que j’ai réalisée pour vous : Bûche minceur glacée framboise-mangue. Dans la série recettes minceur pour les fêtes, le dessert incontournable, c’est la bûche de Noël. Après un repas souvent trop copieux, ajouter une bûche fourrée de crème au beurre est un suicide diététique. Que vous mangiez plus riche pour Noël, c’est tout à fait normal, d’ailleurs je vous ai prévu une petite entrée avec du foie gras.Le gras du foie gras fait partie des bonnes graisses, celles qui ne bouchent pas vos artères. Allez voir ma recette, je vous y explique tout. Salade minceur du Périgord Revenons donc à notre bûche qui va permettre de finir notre repas sur une touche légère. Bûche minceur glacée framboise-mangue. Il peut y avoir plusieurs options pour cette bûche. Si vous avez la chance d’avoir un thermomix, vous pouvez Connecter vous pour lire la suit
Voici une belle entrée : une salade minceur qui allie l’esprit de la fête tout en restant équilibrée. On y retrouve les saveurs du Périgord : foie gras, magret fumé, la fraicheur des légumes : haricots verts, champignon, mesclun, le craquant des noisettes. Rehaussée avec un petit vinaigre de framboise ou un vinaigre de mangue, huuuum, c’est un délice !!!! Oui, je sais, j’ose parler de foie gras sur un blog dédier à la forme, au bien-être et à la minceur. Ohhhh, l’effrontée !!!!! Et bien oui, j’adore les bonnes choses. Il est vrai que le foie gras est composé de 45% de gras, mais c’est un aliment d’exception que l’on ne mange que très rarement dans l’année. Une tranche de foie gras de 60 à 75 g c’est une très bien. D’autant que les graisse qui le compose sont mono-insaturées et donc pas de mauvaise qualité. Et puis le Connecter vous pour lire la suit
Pour bien préparer vos menus pour les fêtes de fin d’années, voici une recette light et gourmande proposée gentiment par Bénédicte Curan qui est la fondatrice de Recettes-et-cabas. Rôti de bœuf, carottes fanes caramélisées 1 rôti de bœuf d’environ 600g ; 800g de carottes fanes; 20g de sucre ; 20g de beurre (salé de préférence) ; sel et poivre. Préchauffez votre four à 180°. 1. Sortez le rôti du réfrigérateur et posez-le dans un plat adapté au four. 2. Faites bouillir de l’eau salée dans une sauteuse. Épluchez les carottes en conservant une partie de leurs fanes et faites-les cuire 10 min à l’eau bouillante, égouttez-les. 3. Pendant ce temps, faites cuire le rôti au four 15 min pour une viande saignante, plus longtemps si vous désirez plus cuit, salez le rôti à mi-cuisson. 4. Mettez le sucre dans la sauteuse, versez 2 gouttes d’eau et faites chauffer doucement Connecter vous pour lire la suit
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